نصائح مهمه للمتزوجين فى رمضان

من المهم أن يحرص الزوجان على بناء علاقة جيدة والحفاظ عليها في شهر رمضان كما هو الحال في سائر السنة. إليك نصائح مهمة للمتزوجين للحفاظ على علاقتهما في رمضان:

كيفية الحفاظ على العلاقة الزوجية

يفضل أن تتشاركا معاً العديد من المهام، وتستغلان ساعات الصيام، إلى جانب الطقوس الدينية، بالتركيز على الأمور التي من شأنها ان تقوي علاقتكما، فمثلا قوما بالتفاهم والحديث عن المستقبل والتطلعات لكليكما.
ومن المهم أن يحافظ الزوجان على علاقة زوجية متينة.

اعداد الطعام معا 

يفضل أن تعدا وجبة الفطور معاً، وتناولوا غذاءً صحيًا متكاملًا يحتوي على أنواع الأطعمة المختلفة، لكي تحصلا على جميع المركبات الغذائية التي يحتاجها جسمكما، واحرصا على تناول وجبتي الفطور والسحور معا فهذا يقربكما ويحسن العلاقة بينكما.

التغذية بين الوجبات

يوصى بشرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار لإمداد الجسم بالسوائل، وتناول وجبات صحية خفيفة مثل المكسرات والخضار والفواكه بين وجبة الإفطار والسحور فهذا يمنحكم طاقة ويعوض جسمكم عن النقص خلال ساعات الصيام، وتجنبا الأطعمة الضارة مثل السكريات والدهون والأملاح.

الحركة بعد الافطار

قوما بأداء صلاة التراويح في المسجد، مع أفضلية الذهاب مشيا على الأقدام إذا كان ذلك ممكناً. أو زيارة الأقارب سيرا على الأقدام. أو إذا استطعتما مارسا بعض الرياضة فهذا سيساعد على هضم الطعام ويمنع التخمة ومشاكل الهضم.

ابتعدو عن العلاقة الحميمة بعد الافطار

كثير من الأزواج يسارعون لممارسة الجنس بعد الإفطار لكن هذا الأمر ليس صحياً. يفضل عدم ممارسة الجنس بعد الإفطار ولمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى يتمكن من أداء عمله بإتقان، ولتجنب المتاعب مثل، عسر الهضم، والإحساس بالتخمة والإجهاد يكون الوقت المناسب لممارسة الجنس بعد

من المهم أن يحرص الزوجان على بناء علاقة جيدة والحفاظ عليها في شهر رمضان كما هو الحال في سائر السنة. إليك نصائح مهمة للمتزوجين للحفاظ على علاقتهما في رمضان