المشروبات الممنوعة عند تناول الافطار فى رمضان

المشروبات الممنوع شرابها عند الافطار فى رمضان 

أغلب الناس تناول انواع كثيرة من المشروبات أثناء تناول الإفطار في شهر رمضان الكريم، ولكن هناك بعض المشروبات يمنع شرابها خلال إفطار رمضان حتى لا تضر بالصحة.

مشروبات لا ينصح بتناولها

1- المشروبات الغازية

كثيرا من الأشخاص تناول المشروبات الغازية عند الإفطار، وهو أمر مخطئ، حيث أن المشروبات الغازية ضارة جدا بالصحة عند الافطار وتسبب مشاكل كثيرة في الهضم والشعور بالالم والامتلاء السريع ف المعدة.
وايضا تحتوي على نسبة من السكريات، التى تسبب زيادة الوزن ويأدى ذلك الى مشكلات صحية .

2- المشروبات المثلجة

انصح بعدم تناول المشروبات المثلجة عند وجبة الإفطار،  لأنها يمكن أن تسب التهاب بالحلق.
وايضا المشروبات المثلجة يمكن أن تؤثر على الأمعاء، وتسبب ألم شديد فى المعدة،عندما تكون المعدة فارغة.

3- المشروبات الغنية بالسكر

هناك مشروبات التي يمكن تناولها عند الإفطار، ولكنها تتحول إلى مشروبات ضارة نتيجة إصابة السكريات ، مثل مشروب التمر بالبلح وعصائر الفواكه المختلفة .
أنصح بعدم إضافة السكرفى هذه المشروبات لأنها تتميز بمذاق جيد دون الحاجة إلى إضافة السكر الذي يسبب زيادة الوزن .

4- العصائر المعلبة

تحتوي هذه العصائر على مواد حافظة وكمية كبيرة من السكريات، ويلجأ الكثير من الأشخاص إلى شراء العصائر المعلبة وتناولها عند الافطار فى رمضان بدلاً من تحضيرها في المنزل هذا امر خاطئ.

أنصحك..بعدم شراء العصائر المعلبة من المحلات والقيام بتحضير العصائر الطازجة في المنزل للحصول على فوائدها العديدة.

5- المشروبات الجاهزة

يقوم كثيرا من الأشخاص بشراء المشروبات الجاهزة الشائعة مع وجبة الإفطار مثل الكركديه والتمر الهندي والدوم والخروب وعرق السوس.
يسهل صنع هذه المشروبات في المنزل لضمان إعدادها بطريقة امنة وصحية، حيث لا يمكن التأكد من سلامتها، كما أن هذه المنتجات الجاهزة يضاف إليها كميات كبيرة من السكر.

ماذا عن شرب الماء؟

بعد فترة من الدراسات والبحوث المختلفة، لا يوجد دليل على أنه يجب تجنب شرب الماء مع الوجبات. ويمكنك شرب الماء قبل وأثناء وجبة الإفطار ، حيث يساعد الماء في الشعور بالشبع وتساعد على الترطيب.
كما أن شرب الماء مع الوجبات يؤدي إلى التوقف للحظات أثناء تناول الطعام، ويساعد هذا في التحقق من إشارات الجوع والإمتلاء، ويأدى الى عدم الإفراط في تناول الطعام.
وايضا من فوائد شرب الماء يساعد الماء على سهولة هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية الهامة، كما يقلل من فرص الإصابة بالإنتفاخ والإمساك الذي تسببه الأطعمة المختلفة كونه يعمل على تليين البراز.
ولكن لا ينصح بالكثير في شرب الماء لأنه يتسبب في الشعور بالشبع والإمتلاء،وايضا يمنع الجسم من تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم بعد صيام نهار رمضان وكل عام وانتم بخير.

هناك مجموعة من المشروبات التي لا ينصح بتناولها في افطار رمضان لأنها تسبب مشكلات صحية عديدة واضطرابات في الجهاز الهضمي.